한국을 대표했던 피겨퀸 김연아는
선수 생활 중 야식을 한번도 해본 적 없을 정도로 철저한 관리를 하기로 유명했었는데
은퇴 후인 현재
그렇다, 이미 신진대사가 최상이기 때문에 관리가 특별히 필요하지 않다고
날-씬
일상석상에서도
군살없는 몸매를 유지
이전에 관리할 때의 식단이라고 함.
아침: 어머니가 차려준 전형적인 한국음식(한식)으로 든든하게.
위 사진은 티비프로그램 ‘비타민’에서 재현한 김연아 선수의 아침 밥상이라고 함.
점심: 점심은 샐러드, 과일, 빵, 두유등으로 되도록 간단하게
시즌 중에는 돼지고기등 육류는 금지.
저녁: 저녁은 각종 과일과 시리얼등 식물성 단백질 위주로.
간식: “먹고싶지만 먹지 않아요.”
야식: “야식을 먹어본 적이 있느냐”는 강호동의 질문에 “태어나서 한번도 야식을 먹어 본 적이 없어요.
야식은 도대체 몇시에 먹는 것을 말하는거죠?”라며 웃으면서 답함
현재는 은퇴후 보통사람이라고 생각하고 균형감 있게 살아가려고 한다는 김연아!
앞으로의 행보를 응원합니다~!
작성 및 편집: [핫토픽]GEMINI
